とりあえず、一旦、腕立てはやる

とりあえず筋トレ始めてみようかと思います

健康に気をつかってみます

最近月1で風邪引くほどの病弱体質です

ガリガリ

183センチ６８キロ

頬はコケてます

ムキムキマッチョにはなりたくないけど

健康マッチョ目指して

仕事終わり

腕立て３０回やります

ご飯温めてる間に

昨日から実践してますが３０回やるのまじしんどい

腕折れるギリギリ

朝起きたら筋肉痛が

継続すると同時に回数増やします