良い習慣を増やす

良い習慣を増やす事

その積み重ねが最高の人生に繋がっていく

と思っている

最近になってやっと意識するようになってきた

例えば

朝だと

起きてすぐ携帯を見てた習慣があったけど

ストレッチする習慣に変えれました。

まだ続けて１ヶ月くらいだけど

最近はやらなきゃ

という意識だったけど今は無意識にストレッチしてる

あとは

例えば

朝起きて水を１杯飲むこと

腸が動いて通便が良くなるし

水分を取る事自体は健康にいい

これも

今まではできてなかったけど無意識にできるようになって

今は水飲まないと気持ち悪いというところまできました

２週間続けると

有意識から無意識に変わるとのことです

最初は面倒になるし

なかなかしんどいけど無意識になるまで我慢

良い習慣を1日の中でたくさん増やしていきます

このブログも２週間続けるの頑張ります

明日明後日はオフです